Planschbecken geschlossen
Termine
6
Feb
Reha Sport Hocker-Gymnastik
06.02.2023
10:30
-
11:15
Der Kursaufbau ist ähnlich dem klassischen Reha Sport Orthopädie. Er beinhaltet auch Übungen zur Kräftigung/Mobilisation der Muskulatur, sowie Dehn- und Koordinationsübungen. Die Übungen werden überwiegend im Sitzen (Hocker/Stuhl) ausgeführt.
6
Feb
Pilates
06.02.2023
10:30
-
11:30
Pilates ist ein einzigartiges Ganzkörpertraining aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Ähnlich wie beim Yoga spielen Atmung, Konzentration und Selbstkontrolle eine wesentliche Rolle. Pilates trainiert die tiefe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, genannt das „Power House“ und ist ein ruhiges Training.
6
Feb
Reha Sport Gymnastik
06.02.2023
11:15
-
12:30
Das Angebot richtet sich an Personen mit Beschwerden am Stütz- und Bewegungsapparat. Dies können beispielsweise, Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Bandscheibenvorfälle, künstliches Kniegelenk oder Arthrose sein. Für Menschen mit chronischen Beschwerden ist der Rehabilitationssport ein adäquates Mittel zur Schmerzlinderung und Steigerung des Wohlbefindens. Dieser Kurs ist ein Gesundheitskurs
6
Feb
Faszien
06.02.2023
11:30
-
12:00
Hier kann Beweglichkeit und Verschiebbarkeit des Bindegewebes verbessert werden. Die Gelenke werden entlastet, Blockaden werden gelöst, sowie stereotype Bewegungsmuster aufgelöst. Es beinhaltet beispielsweise dynamische Bewegungen wie Schwingen, Federn, Faszial Stretch. Durch Übungen mit/ohne Rollen und Bällen werden beispielsweise Verklebungen gelöst.
